今年3月21日世界睡眠日。在如今快節(jié)奏的生活工作狀態(tài)下，睡眠不好已經(jīng)成為困擾人們身心健康的大問題，一夜好眠也成了奢侈品。

國家衛(wèi)健委發(fā)布的《健康中國行動（2019-2030年）》將睡眠健康納入主要行動指標。據(jù)中國睡眠研究會數(shù)據(jù)統(tǒng)計，2021年超過3億中國人存在睡眠障礙，成年人失眠發(fā)生率高達38.2%。

在中國社會科學院社會學研究所等機構聯(lián)合發(fā)布的《中國睡眠研究報告（2022）》中顯示，過去10年里，中國人入睡時間晚了兩個多小時，平均睡眠時長從2012年8.5小時縮減為2021年7.06小時，僅有35%的人睡夠8小時。

想有好睡眠找對方法最重要

有時候，越想睡個好覺，反而更睡不著，甚至要靠“數(shù)羊”來幫忙。其實睡不好，不用過于焦慮，要找對辦法和適合自己的作息方式慢慢調(diào)整，睡眠就會進入好狀態(tài)。

睡眠科專家提出“五字秘訣”：上下不動靜，給有睡眠問題的人群做出指導。要想擁有好睡眠，盡量做到以下五點：按時上床下床，保持良好的作息習慣；失眠人群午睡時間不宜太長，不在傍晚小憩，影響夜間睡眠；每天堅持一小時的有氧運動，可以增加深睡眠和睡眠連續(xù)性；每天給自己一點獨處靜心時間，做做瑜伽、冥想，讓心情愉悅。

除此之外大家還可以通過：合理調(diào)節(jié)飲食、睡前遠離手機電腦、睡前溫水洗澡足浴、改善睡眠環(huán)境、選擇適合自己的床具用品，來改善睡眠。

人的一生有三分之一的時間都在床上度過，選擇一張舒適好睡的床墊尤為重要，可以幫助人們保持健康睡眠。

舒達床墊，為健康好睡眠保駕護航

作為國際睡眠品牌的舒達床墊，91年來深耕健康睡眠領域，一直探索“如何制造舒適的床墊”，讓睡眠者擁有更加健康舒適的睡眠。2022年，舒達床墊所屬愛夢集團，正式成為TEAM CHINA中國國家隊睡眠解決方案獨家供應商。

關注睡眠問題，方能締造好床墊。舒達床墊擁有三大核心技術（妙而扣連續(xù)彈簧系統(tǒng)、舒柔絎縫層、邊緣加固系統(tǒng)），全面提高床墊的支撐性、舒適性、耐久性。進入21世紀以來，舒達在新材料、新技術上不斷突破，除三大核心技術外，夢幻海綿、碳原子能量綿、恒溫凝膠記憶綿、黃金乳膠等多種綠色環(huán)保材料，都運用于床墊生產(chǎn)，幫助睡眠者快速恢復體能，睡得更舒適。

舒達助力睡眠行業(yè)發(fā)展，一方面滿足消費者日益變化的睡眠需求，另一方面投身智能睡眠升級，早在2011年就研發(fā)出iComfort智能床。

當您在床上舒服躺下，可以靜靜地感受床墊帶來的舒適觸感；也可以選擇輕松按摩，舒緩全身；休息一會兒，身體得到緩解，想要看書看電影，只需一鍵抬高后背，閱讀模式立馬開啟；第二天美好的清晨，告別惱人的鬧鐘，在緩緩抬升中被溫柔喚醒……這一切，舒達iComfort幫您實現(xiàn)，讓夢想照進現(xiàn)實。

舒達“驚折第七季”為健康加油

每年春季，舒達床墊都會開展“驚折”活動，作為年度大促，關注人們睡眠健康，將優(yōu)惠福利送給消費者，把健康舒適睡眠帶進千家萬戶。

2022年，舒達“驚折第七季”活動在全國各地舒達門店火熱展開，不但將優(yōu)惠福利送給喜愛舒達床墊的消費者，更邀請到多位世界冠軍助陣支持，與全國人民一起分享冠軍的“睡眠奧秘”！

3月5日，在寧波海曙第六空間，體操世界冠軍李珊珊亮相舒達門店，與寧波市民分享了作為運動員的睡眠健康管理，并在現(xiàn)場體驗了舒達iComfort智能床，深深贊嘆iComfort的舒適智能。

同一日，在重慶居然之家，世界跳水冠軍張雁全來到舒達驚折活動現(xiàn)場，為當?shù)厥忻袼统鲶@喜，抽出幸運觀眾，送上舒達好禮。

3月18日，在武漢竹葉山紅星美凱龍，跳水世界冠軍胡亞丹做客舒達直播間，為直播間粉絲放送鉅惠福利。在談到作為運動員，多年的訓練讓自己對于睡眠管理很嚴格，直言一張好床墊對于恢復體能很重要，更是對舒達“制造舒適床墊”的理念十分認可。

舒達床墊不但幫助睡眠者擁有更舒適健康的睡眠，還在智能睡眠領域為消費者帶來更人性化和智能化的睡眠體驗。

此次“驚折第七季”不但有多款床墊超值放送，如果消費者想做個智能睡眠升級，還有舒達iComfort智能系統(tǒng)“充能套裝”，幫助人們體驗智能睡眠，快速“充電”，恢復體能。

3月27日，舒達“驚折第七季”雙總裁感恩直播夜即將開啟，舒達中國銷售事業(yè)部執(zhí)行總裁朱波和舒達中國加盟事業(yè)部執(zhí)行總裁張海平，將在直播間為全國人民送上驚喜，敬請關注“Serta舒達床墊”小程序！